(1) 현대인의 필수 건강 관리, ‘어깨 스트레칭’어깨 결림, 뻐근함, 그리고 통증은 현대를 살아가는 많은 이들이 한 번쯤은 겪는 흔한 증상입니다. 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자기기 사용시간이 늘어나면서 자연스럽게 자세가 앞으로 기울고, 그로 인해 어깨에 불필요한 긴장감이 쌓이게 됩니다. 이러한 잦은 긴장은 어깨 부위뿐만 아니라 목, 등까지 통증을 유발하여 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. (2) 누구나 따라 할 수 있는 전문적인 어깨 스트레칭 방법의 필요성 어깨가 뻐근할 때마다 전문가를 찾아가 마사지를 받거나 물리치료를 받기에는 시간과 비용이 만만치 않습니다. 하지만 간단한 동작과 규칙적인 습관만으로도 어깨 주변 근육과 관절을 충분히 관리할 수 있습니다. 핵심은 ‘어떻게 올바른 자세로, 안전하게 ..
